Спортивный блог о самых разных видах спорта

вот месяц почти тренируюсь по такой группе Грудь и бицепс (пресс) Спина и трицепс (пресс)

вот месяц почти тренируюсь по такой группе Грудь и бицепс (пресс) Спина и трицепс (пресс) Ноги и плечи (пресс) это норм ?и через сколько времени менять программу ?

вот месяц почти тренируюсь по такой группе Грудь и бицепс (пресс) Спина и трицепс (пресс) Ноги и плечи (пресс) это норм ?и через сколько времени менять программу ?