Спортивный блог о самых разных видах спорта

вопрос для йогов

вопрос для йоговв книге айкидо и динамическая сфера прочитал статью о брюшном дыхании но как оно выполяеться и упражнения для него там не написаны кто может обьяснитьь как это делается и т д