Спортивный блог о самых разных видах спорта

скажыте пожалуста нормальный рецептик протеинового коктейля(Взять на один стакан (200 гр.):

скажыте пожалуста нормальный рецептик протеинового коктейля(Взять на один стакан (200 гр.): одно сырое яйцо, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку тертого грецкого ореха оставшуюся часть стакана залить кефиром. Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать за 10-15 минут до занятия.)?????

скажыте пожалуста нормальный рецептик протеинового коктейля(Взять на один стакан (200 гр.): одно сырое яйцо, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку тертого грецкого ореха оставшуюся часть стакана залить кефиром. Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать за 10-15 минут до занятия.)?????