Спортивный блог о самых разных видах спорта

Растягивание мышц!

Растягивание мышц!Для эффективности роста мышц, во время тренеровки, когда мускулы забиваютса-можно их растягивать!
кто знает,каким образом можно растягивать ту иле иную мышцу??