Спортивный блог о самых разных видах спорта

Помогите советом.

Помогите советом.Я за зиму набрал вес, вот хочу вернуть былую форму. Но не знаю с чего лучше начать, сразу начать качать мышцы, или сначала скинуть набраный вес с помощью бега????
Зарание спасибо.