Спортивный блог о самых разных видах спорта

Помогите составить программу:)

Помогите составить программу:)Знающие люди если не трудно помогите составить программу для занятий на брусьях турник скоко раз в ниделю скоко подходов там ато сам ничё придумать не могу рост не помню точно срединй вес 58кг 18 лет ЗАРАНИЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО:)

Помогите составить программу

Помогите составить программуЧитал, искал много по группе, нечего подходящего не нашел для себя.Занимаюсь почти год в тренажерке , по своей идиотской технике) решил взяться наконец то серьезнее. Кто шарит в этой теме, помогите новичку встать на правильный путь) Напишите в личку пож, объясню все подробнее.