Спортивный блог о самых разных видах спорта

как нкачать спину?

как нкачать спину?Становая тяга — 5 подходов по 6 повторений
Тяга штанги к поясу — 4 подхода по 8 повторений
Тяга гантели к поясу 4 по 10

Будешь брать большой вес — будет тебе метаболизм))