Спортивный блог о самых разных видах спорта

Что нужно есть для набора мыщ. Массы парралельно качаясь. (что добавить и что исключить

Что нужно есть для набора мыщ. Массы парралельно качаясь. (что добавить и что исключить из пищи) Не добавки я имею ввиду повседневную пищу. . ? ?подскажите?

Что нужно есть для набора мыщ. Массы парралельно качаясь. (что добавить и что исключить из пищи) Не добавки я имею ввиду повседневную пищу. . ? ?подскажите?