Спортивный блог о самых разных видах спорта

15 лет помогите "!!!!!

15 лет помогите мне 15 лет я перепробовал много единоборрств типо рукопашный бой дзюдо бокс примерно около года на них ходил конечно же не вместе а год за годом да нечего не скажу техникой боя я доволен и дать отпор могу но моё телосложение почти нет мышц ка мне их нарастить и не потерять скорость ?????